EMPOWER-mental

Hallo, ich bin Mariela. Ich bin leidenschaftliche Stress Coach, Empowerment- und Fitness-Trainerin. In meinen Workshops kombiniere ich alle drei Aspekte, warum auch nicht?

Mein Herzensprojekt

EMPOWER-mental ist mein Herzensprojekt zur Begleitung von Menschen, die Marginalisierung erfahren, hin zu mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Wohlergehen. Ich biete meinen Coachees und Workshop-Teilnehmenden Nahrung für Kopf und Körper an. In meinen Angeboten kombiniere ich einen psychologischen Ansatz mit Fitness und Empowerment. Schwerpunkte sind dabei Critical Wellness und Self-care. Self-care bzw. Selbstfürsorge verstehe ich als wichtige Voraussetzung für Community-care und politischen Aktivismus.

Bild von Mariela Georg sitzend am Tisch und schreibend.
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„Sich für das eigene Wohlergehen zu entscheiden ist ein ermächtigender Prozess,
durch den ich meine Teilnehmenden gerne begleite“

(Mariela Georg)

Literataur

Georg, Mariela (2020). Critical Wellness: Der Link zwischen politischem Aktivismus und Self-care. Erschienen in tbd*community am 31.8.2020

Georg, Mariela (2020). Critical Wellness: ist ein Prozess und kein Zustand. Erschienen in tbd*community am 7.9.2020

Georg, Mariela (2020). An introduction to Critical Wellness: the link between political activism and self-care. Published by tbd*community on Sept. 3d 2020

Edwards E. & Camangian P. (2021). Thriving in the Face of Social Trauma: Ensuring the Critical Wellness of Students. Webinar.

Fuchs R., Klaperski S. (2018). Stressregulation durch Sport und Bewegung. In: Fuchs R., Gerber M. (eds) Handbuch Stressregulation und Sport. Springer Reference Psychologie. Springer, Berlin, Heidelberg

hooks, bell (1993). Sisters Of the Yam: Black Women and Self-Recovery. Boston, MA: South End Press.

Lorde, Audre (2017). A Burst of Light: And Other Essays Gebundene Ausgabe. Dover Publications Inc.

Nissir-Shahnian, Natascha (2013). Dekolonisierung und Empowerment (S. 16-25). In Empowerment (2013). Hrsg. Heinrich-Böll-Stiftung. (Abruf 28.11.2017).

Meza Torres, Andrea; Can, Halil (2013). Empowerment und Powersharing als Rassismuskritik und Dekolonialitätsstrategie aus der People of Color-Perspektive. In Heinrich-Böll-Stiftung (Hg.), Empowerment (S. 26-41). (Abruf 28.11.2017).

Roig, Emilia (2021). Why wie matter. Aufbau Verlag

rosa-mag.de (2021). 3 ultimative Tipps für Critical Wellness.

rosa-mag.de (2021). Critical Wellness: Wie Schwarze Frauen ihr Wohlbefinden ins Zentrum stellen.

Foto 1: foto-grund.de Jasmin Burkhardt

Foto 2: Monique Betz

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