EMPOWER-mental

Foto von Mariela in Sportkleidung, mit Bäumen im Hintergrund, sportliche Atmospähre. Im Text im Bild steht empowermental, critical wellness, fitness, empowerment und self-care.

Hallo, ich bin Mariela. Zu meinen Leidenschaften gehören die Themen Stressmanagement, Empowerment und ganzheitliche Wellness. In meinen Workshops kombiniere ich alle drei Aspekte, warum auch nicht?

Mein Herzensprojekt

EMPOWER-mental ist mein Herzensprojekt zur Begleitung von Menschen, die Marginalisierung erfahren, hin zu mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Wohlergehen. Ich biete meinen Seminar- und Workshop-Teilnehmenden Nahrung für Kopf und Körper an. In meinen Angeboten kombiniere ich einen psychologischen Ansatz mit Fitness und Empowerment. Schwerpunkte sind dabei Critical Wellness und Self-care. Self-care bzw. Selbstfürsorge verstehe ich als wichtige Voraussetzung für Community-care und politischen Aktivismus. Mehr dazu hier.

Bild von Mariela Georg sitzend am Tisch und schreibend auf einem Heft.

„Sich für das eigene Wohlergehen zu entscheiden ist ein ermächtigender Prozess,
durch den ich meine Teilnehmenden gerne begleite“

(Mariela Georg)

Was ist Critical Wellness?

Das beantworte ich hier und unten in den Literaturhinweisen finden sich weitere Lese- und Podcastipps.

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Literatur, Podcasts und weitere Informationen

Bild zum Cover des Buches "Sisters and Souls 2 - Inspirationen durch May Ayim", herausgegeben von Natasha A Kelly. Darin ist ein Artikel von Mariela zu Critical Wellness enthalten.

Georg, M. (2021) Critical Wellness: der Link zwischen politischem Aktivismus und Self-care. Kelly N. A. (Hrsg.) Sisters and Souls 2: Inspirationen durch May Ayim. 176 Seiten. Orlanda Buch Verlag.

Podcast bei Deutschlandfunk Nova vom 8.8.2021 mit Ayasha Guerin, Savannah Sipho, Mariela Georg und Natasha Kell. Zum 25. Todestag von May Ayim: May Ayims Erbe: Afrokulturelle Perspektiven in der Wissenschaft.

Podcast „weißabgleich“ der taz vom 5.7.2021 mit Mariela Georg als Gast zum Thema „Wellness für alle: Critical Wellness“

Georg, Mariela (2020). Critical Wellness: Der Link zwischen politischem Aktivismus und Self-care. Erschienen in tbd*community am 31.8.2020

Georg, Mariela (2020). Critical Wellness: ist ein Prozess und kein Zustand. Erschienen in tbd*community am 7.9.2020

Georg, Mariela (2020). An introduction to Critical Wellness: the link between political activism and self-care. Published by tbd*community on Sept. 3d 2020

Edwards E. & Camangian P. (2021). Thriving in the Face of Social Trauma: Ensuring the Critical Wellness of Students. Webinar.

Fuchs R., Klaperski S. (2018). Stressregulation durch Sport und Bewegung. In: Fuchs R., Gerber M. (eds) Handbuch Stressregulation und Sport. Springer Reference Psychologie. Springer, Berlin, Heidelberg

hooks, bell (1993). Sisters Of the Yam: Black Women and Self-Recovery. Boston, MA: South End Press.

Lorde, Audre (2017). A Burst of Light: And Other Essays Gebundene Ausgabe. Dover Publications Inc.

Nissir-Shahnian, Natascha (2013). Dekolonisierung und Empowerment (S. 16-25). In Empowerment (2013). Hrsg. Heinrich-Böll-Stiftung. (Abruf 28.11.2017).

Meza Torres, Andrea; Can, Halil (2013). Empowerment und Powersharing als Rassismuskritik und Dekolonialitätsstrategie aus der People of Color-Perspektive. In Heinrich-Böll-Stiftung (Hg.), Empowerment (S. 26-41). (Abruf 28.11.2017).

Roig, Emilia (2021). Why wie matter. Aufbau Verlag

rosa-mag.de (2021). 3 ultimative Tipps für Critical Wellness.

rosa-mag.de (2021). Critical Wellness: Wie Schwarze Frauen ihr Wohlbefinden ins Zentrum stellen.

Foto 1: foto-grund.de Jasmin Burkhardt

Foto 2: Monique Betz

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